Premetto che soffro di insonnia da un anno, ho provato vari rimedi "naturali". Tutto e' scattato dopo un'assegnazione di sede lavorativa (insegno) a due ore di viaggio, 5 gg a settimana andata e ritorno (4 ore), problemi familiari, tra cui un lutto. Quest'estate le cose non sono migliorate molto, 2 o 3 notti bianche a settimana. Il medico di famiglia mi aveva consigliato EN e un antidepressivo che ho sospeso dopo 2 gg perche' stavo malissimo. Piu' che di depressione ho sintomi di ansia, pessimismo ed eccessivo livello di adrenalina. Ora, sotto consiglio medico, prendo EN (10 gc) da 2 mesi e dormo molto meglio, da 1 mese ho iniziato a diminuire e sono arrivata a 4 gc, ma appena le tolgo del tutto non dormo, voglio smettere con gli psicofarmaci, che fare? Mesi fa la melatonina mi aveva dato risultati soddisfacienti, ha controindicazione se presa a lungo? Premetto che tutto cio' che prima mi dava piacere ha perso interesse, mi sforzo ad andare in palestra, ma non ho piu' voglia di sesso..