come riuscire a non abbuffarsi di notte? ogni volta faccio dei buoni propositi e poi ci ricasco?
anonimo
2006-06-20 11:32:17 UTC
come riuscire a non abbuffarsi di notte? ogni volta faccio dei buoni propositi e poi ci ricasco?
Sette risposte:
polarizzato
2006-06-20 12:29:13 UTC
incatenati al letto!
2006-06-23 09:26:53 UTC
Per prima cosa dovresti assicurarti che non sia un problema di superproduzione di insulina nel sangue (quindi fai un'analisi del sangue chiamata curva glicemica) dopodichè, se i valori sono normali, puoi concludere che è solo un problema di emotività che va curata con farmaci ansiolitici. (Fai riferimento al tuo medico curante)
GIUPPP
2006-06-21 08:00:04 UTC
Dormi!!!
www w
2006-06-20 19:26:31 UTC
Mangia il più tardi possibile, scegli carboidrati come la pasta in modo che ti sazia per tutta la notte e per la golosità mangia qualcosa che ti piace in piccola quantità alla fine del pasto.
Non è la dieta ideale ma almeno non si sfasa il sonno.
Capitan Travolta
2006-06-20 18:46:27 UTC
prova a fare una cena più abbondante
mauro
2006-06-20 18:40:35 UTC
Prova a rilassarti, magari è solo uno stato nervoso
fedepr89
2006-06-20 18:39:03 UTC
bevi acqua e rimpinzati lo stomaco
ⓘ
Questo contenuto è stato originariamente pubblicato su Y! Answers, un sito di domande e risposte chiuso nel 2021.